Voyage Gourmand

Papillote de lingue au citron confit, fèves et asperges

Papillote de lingue, citron confit, fèves, asperges

Non, je n’ai pas encore dit mon dernier au revoir à l’Été! Prolongeons notre adieu avec encore une ou deux recettes, si vous le voulez bien… Cette recette (encore salée!), je voulais la publier lors des beaux jours avant mon départ en voyage, mais le temps a finalement eu raison de moi…

Ici, pas besoin d’être en plein cœur de la saison des asperges (mai et juin) car j’ai utilisé des asperges en bocal. Et pour les fèves, j’avais utilisé des fèves pelées surgelées (ce qui facilite vraiment la vie!!). C’est simplissime, ça cuit rapidement et hop!  un peu de fraîcheur dans l’assiette!

Papillotte de poisson, fèves, citron confit et asperges

Papillote de lingue au citron confit, fèves et asperges
Nombre de parts : 4
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Temps de préparation
30 min
Temps de cuisson
10 min
Total Time
40 min
Temps de préparation
30 min
Temps de cuisson
10 min
Total Time
40 min
Ingrédients
  1. 4 filets de lingue (ou cabillaud ou autre poisson à chair blanche et ferme)
  2. 100g de fèves écossées fraîches ou surgelées
  3. 12 fines asperges vertes (en bocal ou fraîches)
  4. 1 citron (de préférence non traité)
  5. 80g de confiture/marmelade de citron
  6. 8cl de bouillon de légumes
  7. Quelques brins de persil plat ou ciboulette
  8. Un peu d’huile d’olive
  9. Sel et mélange 5 baies
Préparez les fèves
  1. Blanchissez-les dans de l’eau bouillante salée, si elles ne sont pas pelées, puis égouttez-les, plongez-les dans de l’eau glacée puis retirez leur fine peau.
  2. Si elles sont déjà pelées, faites les cuire le temps nécessaire dans de l’eau bouillante.
La recette
  1. Brossez le citron sous l’eau chaude et émincez-le en très fines rondelles.
  2. Lavez et séchez les filets de poisson puis badigeonnez les d’huile d’olive.
  3. Disposez 4 grandes feuilles de papier sulfurisé sur votre plan de travail et posez-y le poisson. Assaisonnez de sel et de mélange 5 baies.
  4. Ajoutez 2 ou 3 lamelles de citron, les fèves, les asperges. Nappez de confiture de citron et versez 2cc de bouillon de légumes au fond de chaque papillote.
  5. Ajoutez ensuite un filet d’huile d’olive, puis fermez les papillotes en faisant des plis (mon astuce est de rajouter une feuille d’aluminium en dessous du papier sulfurisé, comme ça la fermeture se fait sans problèmes et le poisson cuit à encore mieux à l’étouffée).
  6. Vous pouvez fermer les papillotes en papier sulfurisé avec de la ficelle de cuisine.
  7. Glissez le tout au four préchauffé à 180°C – pour 9 à 10 minutes de cuisson.
  8. À la sortie du four, ouvrez les papillotes et parsemez de persil ou de ciboulette. Salez si nécessaire et servez sans attendre, avec un peu de riz basmati.
Voyage Gourmand https://voyagegourmand.fr/
 Papillotte de poisson, fèves, citron confit et asperges

 

♡ Très bon week-end et à très bientôt! ♡

Lumir

Hello ! Moi c'est Lumir, auteure de ce blog créé en 2011 dans le but de partager ma passion pour la cuisine et la photographie. Quand je ne parle pas de mes escapades, balades et découvertes, je partage mes recettes saines et gourmandes, composées d’ingrédients simples, essentiellement bio et de saison. Je vous invite à découvrir mon univers et à passer un moment d’évasion culinaire sur le blog !

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3 Commentaires

  1. Répondre

    laposegourmande.blogspot.com

    16 septembre 2013

    justement j’ai un bocal d’asperges vertes qui n’attend que d’etre utilisé!!

    • Répondre

      Lulu

      19 septembre 2013

      chouette ça!! merci pour ton petit mot Julia 🙂

  2. Répondre

    www.epicetoutlacuisinededany.f

    27 septembre 2013

    quelle superbe assiette, j’adore!

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